Suplefer est un complément alimentaire destiné aux adultes et aux adolescents de plus de 15 ans souhaitant compléter leurs apports en fer, notamment lors d’une fatigue passagère ou de besoins nutritionnels accrus.
Chaque gélule apporte 14 mg de fer sous forme de bisglycinate, une forme sélectionnée pour sa bonne assimilation et sa tolérance digestive, ainsi que huit vitamines du groupe B. Le fer contribue au transport normal de l’oxygène et à la formation des globules rouges, tandis que plusieurs vitamines B participent à la réduction de la fatigue.
Quel complément en fer choisir en cas de fatigue ou de besoins accrus ?
Une alimentation insuffisamment riche en fer, des règles abondantes, une alimentation végétarienne ou certains besoins physiologiques peuvent favoriser des apports trop faibles. Suplefer associe du fer bisglycinate à des vitamines du groupe B afin d’accompagner la vitalité et le métabolisme énergétique.
Sa formule contribue notamment à :
- réduire la fatigue grâce au fer et aux vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12 ;
- assurer la formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine ;
- favoriser le transport normal de l’oxygène dans l’organisme ;
- soutenir le métabolisme énergétique et le fonctionnement du système nerveux.
Qu'est-ce que le fer bisglycinate ?
Le fer bisglycinate est une forme dans laquelle le minéral est associé à deux molécules de glycine. Elle est fréquemment utilisée pour sa bonne tolérance digestive et peut être mieux supportée que certaines formes classiques de fer. La mention « fer non constipant » ne garantit toutefois pas l’absence totale d’effets digestifs chez toutes les personnes.
Suplefer peut notamment convenir aux femmes ayant des règles abondantes, aux personnes suivant une alimentation végétarienne ou aux adultes ressentant une baisse de forme. Une fatigue persistante ne doit cependant pas conduire à prendre du fer sans rechercher sa cause.
Conseil Comptoir Pharmacie Lamalgue Toulon
Évitez de prendre Suplefer en même temps que du thé, du café, des produits laitiers ou un complément contenant du calcium, car ils peuvent réduire l’absorption du fer. Laissez idéalement un intervalle d’au moins 2 heures.
La vitamine C améliore l’absorption du fer. Vous pouvez donc prendre la gélule au cours d’un repas contenant des fruits, des légumes ou un jus d’agrumes.
Le fer peut interagir avec certains médicaments, notamment les hormones thyroïdiennes, certains antibiotiques et les traitements de l’ostéoporose. Un espacement de plusieurs heures peut être nécessaire : demandez conseil à votre pharmacien.
Une supplémentation en fer ne doit pas être commencée au seul motif d’une fatigue. Une pâleur, un essoufflement, des palpitations, une chute de cheveux importante ou des règles très abondantes peuvent évoquer une carence, mais seul un bilan biologique permet de la confirmer.
Questions fréquentes sur Suplefer : fatigue, règles abondantes
Peut-on prendre Suplefer sans avoir réalisé de prise de sang ?
Une cure ponctuelle peut être envisagée après conseil professionnel, mais une fatigue ne traduit pas toujours un manque de fer. En cas de symptômes persistants ou de règles abondantes, un dosage de l’hémoglobine et de la ferritine permet de confirmer une carence et d’adapter la durée de supplémentation.
Le bisglycinate de fer provoque-t-il de la constipation ?
Le bisglycinate est généralement mieux toléré sur le plan digestif que certaines autres formes de fer. Il peut néanmoins entraîner chez certaines personnes une constipation, des nausées, des douleurs abdominales ou des selles plus foncées. Une prise pendant le repas peut améliorer la tolérance.
Peut-on prendre Suplefer avec un traitement pour la thyroïde ?
Le fer peut diminuer l’absorption de la lévothyroxine. Les prises doivent généralement être espacées d’au moins 4 heures. Demandez à votre pharmacien de vérifier l’horaire adapté à votre traitement.
