Le Winner Flow est un embout d’expiration à débit réglable utilisé pour travailler une expiration contrôlée et prolongée.

Développé dans le cadre de la méthode de Luc Guillarme, ce dispositif médical accompagne notamment la préparation à la naissance, l’accouchement par voie basse ou par césarienne et le travail abdomino-périnéal.

En régulant le souffle, il favorise la coordination entre la respiration et la musculature abdominale profonde. Son utilisation gagne à être apprise avec une sage-femme, un kinésithérapeute ou un professionnel formé afin d’adapter les exercices à chaque étape de la grossesse et du post-partum.

Winner Flow : mieux coordonner souffle, abdominaux et périnée
Le Winner Flow ne fonctionne pas comme un appareil de musculation classique. Il utilise le souffle expiratoire comme support de travail.

Son débit réglable permet notamment de travailler :

• une expiration longue et régulière ;
• la mobilisation des muscles abdominaux profonds ;
• la coordination entre le souffle, le diaphragme et la zone abdomino-périnéale ;
• la préparation respiratoire avant l’accouchement ;
• l’expiration utilisée pendant certains efforts de poussée ;
• la reprise d’un travail abdomino-périnéal après la naissance, lorsqu’elle est indiquée.

À la Pharmacie Lamalgue, le Winner Flow est présenté comme un outil de travail respiratoire : son intérêt repose avant tout sur la maîtrise du souffle et la coordination abdomino-périnéale.

Winner Flow pendant la grossesse et la préparation à l’accouchement
Pendant la grossesse, l’objectif est principalement d’apprendre à contrôler l’expiration et à mobiliser la sangle abdominale de façon coordonnée.

Une pratique accompagnée permet de se familiariser progressivement avec l’outil avant le jour de l’accouchement.

Le fabricant indique que Winner Flow peut être utilisé dans le cadre de la préparation :

• à un accouchement par voie basse ;
• à un accouchement par césarienne ;
• aux exercices respiratoires associés à la préparation à la naissance.

Il ne détermine cependant ni le mode d’accouchement ni la conduite obstétricale, qui restent du ressort de l’équipe médicale.

Winner Flow après l’accouchement

En post-partum, le Winner Flow peut être intégré à certains programmes de rééducation abdomino-périnéale, notamment dans le cadre de la technique A.P.E.

Le Winner Flow ne remplace pas un bilan périnéal ni une rééducation personnalisée lorsqu’elle est nécessaire.

Conseil comptoir

Le principal intérêt du Winner Flow est l’apprentissage du souffle. Il ne s’agit pas de souffler le plus fort possible, mais de contrôler l’expiration et de coordonner correctement les muscles sollicités.

Pour une première utilisation pendant la grossesse, demandez à une sage-femme ou à un kinésithérapeute de vous montrer le réglage et la technique adaptés. Cette étape permet d’éviter de transformer l’exercice respiratoire en effort abdominal mal contrôlé.

FAQ Winner Flow grossesse et post-partum