Magnefor est un complément alimentaire destiné aux adultes souhaitant soutenir leur équilibre nerveux, leur fonction musculaire et leur vitalité. Sa dose journalière apporte 300 mg de magnésium sous forme de bisglycinate tamponné, soit 80 % des apports de référence, ainsi que 1,4 mg de vitamine B6. Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Présenté en 90 gélules végétales, Magnefor correspond à une cure de 30 jours à raison de 3 gélules par jour.

Quel magnésium choisir en cas de fatigue, de nervosité ou de tensions musculaires ?

Le magnésium intervient dans de nombreuses fonctions physiologiques. Il contribue notamment au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, au métabolisme énergétique et au maintien d’une fonction musculaire normale.

Des apports insuffisants peuvent être favorisés par une alimentation peu diversifiée, un rythme de vie soutenu ou des besoins momentanément accrus. Une supplémentation peut alors être envisagée lors d’une période de fatigue, de nervosité ou de sollicitations musculaires importantes.

Magnefor associe :

• 300 mg de magnésium par dose journalière ;
• une forme bisglycinate tamponnée ;
• de la vitamine B6 pour compléter l’action sur le système nerveux et la fatigue ;
• une formule en gélules végétales adaptée à une cure d’un mois.

Les crampes, tremblements ou fasciculations de la paupière ne sont toutefois pas spécifiques d’un manque de magnésium. Ils peuvent également être liés au stress, au manque de sommeil, à la déshydratation, à un effort inhabituel ou à certaines pathologies.

Comment le magnésium agit-il sur les muscles et le système nerveux ?

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale ainsi qu’au fonctionnement normal du système nerveux. Il participe également à l’équilibre électrolytique et à un métabolisme énergétique normal.

Ces rôles physiologiques expliquent son utilisation fréquente pendant les périodes associant fatigue, tension nerveuse et forte sollicitation musculaire.

La vitamine B6 complète la formule en contribuant elle aussi au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue.

Il est toutefois préférable de ne pas présenter la vitamine B6 comme permettant de « fixer le magnésium dans les cellules », cette formulation ne correspondant pas à une allégation nutritionnelle autorisée.

Conseil Comptoir Pharmacie Lamalgue Toulon

Prenez Magnefor pendant un repas afin d’améliorer sa tolérance digestive. Si vous constatez des selles plus molles ou des douleurs abdominales, une répartition des prises entre le midi et le soir peut être envisagée après avis professionnel.

Le magnésium peut diminuer l’absorption de certains médicaments. Il est notamment conseillé de l’espacer de plusieurs heures avec certains antibiotiques, les hormones thyroïdiennes et les traitements de l’ostéoporose. Votre pharmacien pourra vérifier précisément l’intervalle nécessaire.

Veillez également à ne pas cumuler plusieurs compléments contenant du magnésium. Les apports provenant des aliments ne posent généralement pas de difficulté chez une personne en bonne santé, mais les doses élevées issues de plusieurs suppléments augmentent le risque de diarrhée.

Une alimentation riche en légumes verts, légumineuses, oléagineux, céréales complètes et chocolat noir contribue naturellement aux apports en magnésium.

Questions fréquentes sur Magnefor : équilibre nerveux, stress

Le bisglycinate de magnésium est-il mieux toléré par l’intestin ?

Le bisglycinate est généralement choisi pour sa bonne tolérance digestive. Magnefor contient toutefois une forme tamponnée associant bisglycinate et oxyde de magnésium. Des selles molles ou un effet laxatif restent donc possibles, surtout chez les personnes sensibles.

Peut-on prendre Magnefor avec un traitement pour la thyroïde ?

Le magnésium peut diminuer l’absorption de la lévothyroxine. Les prises doivent généralement être espacées d’au moins 4 heures. Demandez à votre pharmacien de confirmer l’horaire adapté à votre ordonnance.

Magnefor peut-il soulager les crampes musculaires ?

Le magnésium contribue au maintien d’une fonction musculaire normale. Il peut être utile lorsque les apports sont insuffisants, mais toutes les crampes ne sont pas dues à un manque de magnésium. Une hydratation insuffisante, un effort inhabituel, certains médicaments ou un trouble circulatoire peuvent aussi être en cause.